terça-feira, 25 de agosto de 2015
quinta-feira, 20 de agosto de 2015
REFLETINDO
Cada
vida importa
a
minha
a sua
e
a deles...
Mary_Mariana
de Oliveira
Petrópolis-RJ
Porque eu acredito no amor!!!
Para eu amar verdadeiramente os animais, tenho que antes me
amar, amar o próximo e depois os animais...
Penso assim e respeito os pensamentos contrários, pois sem
respeito não há amor...
Mary_Mariana de Oliveira
Petrópolis_RJ
quarta-feira, 19 de agosto de 2015
A GATA POMPOM
Foto por Mary_Mariana
Esta linda gata é Pompom...
A meses venho tentando fazer amizade com ela, mas nada, tudo que ela queria era tomar sol no meu telhado e depois voltar para sua casa e seus donos, mas ontem ela me abençoou com sua amizade, então fui até a vizinha peguntar o nome dela afinal agora ela é uma amiga...
A meses venho tentando fazer amizade com ela, mas nada, tudo que ela queria era tomar sol no meu telhado e depois voltar para sua casa e seus donos, mas ontem ela me abençoou com sua amizade, então fui até a vizinha peguntar o nome dela afinal agora ela é uma amiga...
Mary_Mariana de Oliveira
Petrópolis-RJ
19.08.2015
terça-feira, 18 de agosto de 2015
15 COISAS QUE VOCÊ DEVERIA ABANDONAR PARA SER FELIZ
Imagem da Internet
Há uma lista
de 15 coisas que, se você desistir de todas elas, isso vai fazer sua vida ficar
muito, muito mais fácil e muito, muito mais feliz.
Nós nos
prendemos a tantas coisas que nos causam tantas dores, estresse e sofrimento –
e ao invés de deixá-las todas irem embora, agora… Ao invés de permitir que nós
mesmos vivamos sem estresse e felizes… Nós nos agarramos a elas.
Não mais.
Começando a
partir de hoje, nós desistiremos de todas essas coisas que não nos servem mais,
e nós abraçaremos a mudança.
Preparado?
Aqui vamos nós:
1. Desista
da sua necessidade de estar sempre certo
Há tantos de
nós que não conseguem suportar a idéia de estarmos errados, querendo sempre
estar certos, mesmo sob o risco de terminar grandes relacionamentos ou causar
um grande nível de estresse e dor, para nós e para outros.
Isso não
vale a pena. Quando você sentir a necessidade “urgente” de entrar em uma briga
sobre quem está certo e quem está errado, pergunte a si mesmo o seguinte:
“Eu
preferiria ser a pessoa certa ou a pessoa gentil? Que diferença isso vai fazer?
O meu ego é realmente grande desse jeito?”
2. Desista
da sua necessidade de controle
Esteja
disposto a desistir da sua necessidade de sempre controlar tudo que acontece a
você e em volta de você – situações, pessoas, eventos etc.
Seja com
seus amados, colegas de trabalho ou somente estranhos que você encontra na rua
– apenas permita-os ser.
Permita que
tudo e todos sejam como eles são e você verá o quão melhor isso vai fazer você
se sentir.
“Ao se
desapegar, tudo se torna realizado. O mundo é vencido por aqueles que se
desapegam. Quando você tenta e tenta, o mundo se torna mais do que vencer.”
(Lao Tzu)
3. Desista
da culpa
Desista da
sua necessidade para culpar outros pelo que você tem ou não tem, pelo que você
sente ou não sente.
Pare de dar
seus poderes para outros e comece a assumir as responsabilidades da sua própria
vida.
4. Desista
da sua conversa interior derrotista
Oh, meu
Deus! Quantas pessoas estão machucando a elas mesmas por causa das suas
mentalidades negativas, poluídas e repetitivas?
Não acredite
em tudo que sua mente está lhe dizendo – especialmente se é negativista e
auto-destrutiva.
Porque você
é melhor do que tudo isso.
“A mente é
um instrumento supremo se usada corretamente. Usada de maneira errada, no
entanto, ela se torna muito destrutiva.” – Eckhart Tolle
5. Desista
das suas crenças limitantes
Sobre aquilo
que você pensa que pode ou não pode fazer, sobre o que é possível ou
impossível.
De agora em
diante, você não mais irá permitir que suas crenças limitantes mantenham você
paralisado no lugar errado.
Abra suas
asas e voe!
Uma crença
não é uma idéia presa pela mente, ela é uma idéia que prende a mente. – Elly
Roselle.
6. Desista
de reclamar
Desista da
sua necessidade de reclamar sobre aquelas muitas, muitas, muuuuuitas coisas –
pessoas, situações, eventos que lhe fazem infeliz, triste e deprimido.
Ninguém pode
fazer você infeliz, nenhuma situação pode fazer você triste ou miserável a não
ser que você permita que isso aconteça.
Não é a
situação que dispara aqueles sentimentos em você, mas sim como você escolhe
olhar para tudo aquilo.
Nunca
subestime o poder do pensamento positivo.
7. Desista
da luxúria das críticas
Abandone sua
necessidade de criticar coisas, eventos ou pessoas que são diferentes de você.
Nós somos
todos diferentes, e mesmo assim somos iguais.
Todos nós
queremos ser felizes, todos nós queremos amar e sermos amados e todos nós
queremos ser compreendidos.
Todos nós
queremos algo, e algo que é desejado por todos nós.
8. Desista
da sua necessidade de impressionar os outros
Pare de
pensar tão seriamente em ser ago que você não é somente pra fazer os outros
gostarem de você.
Isso não
funciona desse jeito. No momento que você pára de tentar tão seriamente ser
algo que você não é, no momento que você tira todas as suas máscaras, no
momento que você aceita e abraça seu eu verdadeiro, você descobrirá as pessoas
sendo atraídas por você, sem esforço algum.
9. Abandone
a sua resistência à mudança
Mudar é bom.
Mudar irá
lhe ajudar a ir de A a B. Mudar irá ajudar você a fazer melhorias em sua vida e
também na vida de pessoas à sua volta. Siga seu destino, e abrace a mudança –
não resista a ela.
“Siga o seu
destino e o universo irá abrir portas para você onde antes só haviam muros.” –
Joseph Campbell
10. Desista
das etiquetas
Pare de
etiquetar coisas, pessoas ou eventos que você não entende. Páre de chamá-los
“estranhos” ou “diferentes”. Tente abrir sua mente, pouco a pouco.
As mentes só
funcionam quanto estão abertas.
“A mais alta
forma de ignorância é quando você rejeita algo sobre o qual você não sabe nada
sobre.” – Wayne Dyer
11. Desista
dos seus medos
Medo é só
uma ilusão. Ele não existe – você o criou. Está tudo na sua mente. Corrija o
seu interior e tudo no seu exterior irá se encaixar.
“A única
coisa que nós temos que temer é o próprio medo.” – Franklin D. Roosevelt.
12. Desista
das suas desculpas
Coloque-as
em um pacote e diga a elas que elas estão despedidas.
Você não
mais precisa delas. Um monte de vezes nós limitamos a nós mesmos por causa das
muitas desculpas que nós usamos.
Ao invés de
crescer e trabalhar em melhorar nós mesmos e nossas vidas, nós nos tornamos
presos, mentindo para nós mesmos, usando todos os tipos de desculpas –
desculpas que 99,9% das vezes não são nem reais.
13. Desista
do seu passado
Eu sei, eu
sei. É difícil. Especialmente quando o passado parece tão melhor do que o
presente – e o futuro parece tão assustador.
Você deve
levar em conta o fato de que o momento presente é tudo o que você tem e tudo
que você irá ter na vida.
O passado que
você agora está buscando reviver – o passado com o qual você ainda sonha – foi
ignorado por você quando ele era presente.
Pare de se
iludir.
Esteja
presente em tudo que você faz, e aproveite a vida.
Afinal, a
vida é uma jornada, não um destino. Tenha uma visão clara do futuro. Prepare a
si mesmo, mas sempre esteja presente no seu agora.
14. Desista
do apego
Este é um
conceito que, para a maioria de nós, é tão difícil de compreender e eu tenho
que dizer a você que isso era complicado pra mim, também.
E ainda é…
Mas não é mais algo impossível.
Você fica
melhor e melhor nisso com tempo e prática. No momento em que você desliga a si
mesmo de todas as coisas, você se torna muito mais cheio de paz, tão tolerante,
tão gentil e tão sereno…
Isso não
significa que você não dê o seu amor para estas coisas – porque amor e apego
não têm nada a ver um com o outro. Apego vem de um lugar de medo, enquanto
amor… Bem, amor real é puro, gentil e sem ego. Onde há amor não pode haver
medo, e por causa disso, apego e amor não coexistem.
Livrando-se
do apego, você chegará em um lugar onde você será capaz de entender todas as
coisas sem tentar.
Um estado
além das palavras.
15. Desista
de viver sua vida através das expectativas de outras pessoas
Muitas
pessoas estão vivendo uma vida que não é a vida delas.
Elas vivem
vidas de acordo com o que os outros pensam que é melhor para elas, elas vivem
suas vidas de acordo com o que seus pais pensam que é melhor, pelo que seus amigos
pensam, seus inimigos, professores, governo e até do que a mídia pensa que é
melhor para elas.
Elas ignoram
suas vozes interiores, aquele chamado interno… Essas pessoas estão tão ocupadas
em procurar agradar a todo mundo, preocupadas em atender as expectativas de
outros, que elas perdem o controle de suas próprias vidas.
Elas
esquecem o que as torna felizes, o que elas querem, o que elas precisam… E,
eventualmente, elas esquecem delas próprias.
Você tem uma
vida – essa aqui, agora – e você precisa vivê-la, apropriar-se dela e,
especialmente, não deixar que a opinião de outras pessoas distraiam você do seu
caminho.
Fonte: http://espalheoamor.com.br/15-coisas-que-voce-deveria-abandonarpara-ser-feliz/
quarta-feira, 12 de agosto de 2015
terça-feira, 11 de agosto de 2015
EXCLUIR CARNE DA DIETA PODE CURAR DIABETES, DIZ ESTUDO
Imagens da Internet
De acordo com pesquisa, alimentação baseada em vegetais
traria melhoras equivalentes ao uso de medicação
Excluir carne da dieta pode curar diabetes, diz estudo
Adotar uma dieta vegetariana pode ajudar os diabéticos a
reverter a doença. De acordo com um novo estudo divulgado pelo site do jornal
britânico Daily Mail, as pessoas que lutam contra a doença podem melhorar os
níveis de açúcar do sangue apenas tirando a carne da sua alimentação diária.
Cientistas da Faculdade de Medicina e Ciência da Saúde da
Universidade George Washington acreditam que o fato de remover a gordura animal
pode curar de vez a condição. Eles afirmam que a mudança de dieta pode ser uma
alternativa de tratamento para diabetes do tipo 2.
A análise de estudos anteriores mostrou também que o fato de
remover este tipo de gordura da dieta ajuda a melhorar a sensibilidade à
insulina.
Já uma alimentação baseada em vegetais reduz uma proteína
importante, a HbA1c. Em diabéticos, quanto maior esta proteína no sangue, maior
o risco de complicações relacionadas à doença.
O estudo feito com veganos ou vegetarianos mostrou que a
dieta diminuiu o HbA1c de forma equivalente aos efeitos causados por medicamentos
de controle para pessoas com diabéticos.
Segundo Susan Levin, uma das autoras do estudo, uma dieta
baseada em vegetais melhora o açúcar do sangue, o peso corporal, pressão,
colesterol, tudo ao mesmo tempo, “algo que uma droga não pode fazer”.
Os especialistas afirmam que trata-se de um tratamento fácil
de se seguir, eliminando a rotina tediosa de se tomar medicamentos e injetar
insulina.
Ao redor do mundo, 347 milhões de pessoas sofrem de
diabetes, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. Eles preveem que, até
2030, esta será a sétima principal causa de morte.
Fonte: Terra - 24.11.2014
Sugestão de leituras:
Médicos inauguram primeira clínica médica vegana do mundo...
E também este:
https://www.facebook.com/albertoperibanezgonzalez
sexta-feira, 7 de agosto de 2015
LEITE OU SUCO DE SEMENTE DE MELÃO
Foto Internet
Mas essa semana, conheci o leite de semente de melão! Sim, a
sementinha que muitas vezes é desprezada e jogada fora vira um leite delicioso,
com aroma e sabor docinho. As sementes do melão são ricas em cálcio e magnésio,
por isso, jogá-las fora é um desperdício!
Para fazer o leite, basta tirar com a ajuda de uma colher
todas as sementes de um melão inteiro, lavar as sementes, deixar secando em um
papel toalha por alguns minutos, e depois bater com 250ml de água filtrada. Coe
com a ajuda de um coador de voal ou peneira e está pronto! Tampado na geladeira
pode ser consumido em até 3 dias.
Muitas pessoas fazem sem lavar as sementes também, ai o
leite fica um pouco parecido com suco de melão. A quantidade de água também
pode ser dosada a seu gosto, se quer o leite mais grosso ou mais fino.
Outra dica para aproveitar a semente é esperar secar bem (de
preferencia ao sol), e triturar no liqüidificador. O resultado é uma farofinha
que pode ser consumida com salada de frutas, para enriquecer bolos e tortas,
finalizar saladas, etc.
E se você não quiser fazer nada disso, simplesmente bata as
sementes junto com polpa do melão no seu suco, que vai ficar ainda mais
nutritivo :)
Todos os leite vegetais podem ser aquecidos, mas nunca
fervidos, pois podem talhar.
Só para listar alguns benefícios do leite vegetal:
Não contém lactose e nem colesterol;
Tem baixo teor de gorduras ruins;
Alto valor de gorduras mono e poli-insaturadas, benéficas
para o coração;
Ricos em vitaminas B;
Relação equilibrada entre sódio e potássio;
Ideais para pessoas que tem problemas de digestão, prisão do
ventre, intestino irritável, etc.
Você pode consumir qualquer leite vegetal puro, com café,
cacau em pó, para fazer vitaminas, receitas doces e salgadas!
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